正常的月经出血应为20~60毫升，超过80毫升为月经过多。以卫生巾的用量大概估计，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不超过20片。要是大于这个量的话，就为月经量多，那其预防方法是什么呢？>>>更多妇科疾病，点击在线咨询

1、根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。>>>点击在线咨询

2、饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

3、保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。>>>预约，挂号点击在线咨询

4、不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

5、节制生育和节欲防病，避免生育过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。

温馨提示：以上是关于“月经量多预防”进行的讲解，希望对女性朋友们有所帮助，更多月经不调问题，点击在线咨询！